La sophrologie en tant que méthode de préparation mentale à un événement qui génère du stress comme toute représentation sur scène, devant un public, est connue. En effet, la sophrologie étant une méthode de gestion du stress et des émotions, elle se montre très efficace pour atténuer les doutes, les appréhensions et favoriser la confiance en soi et la réussite.

Il existe d'autres avantages de la sophrologie pour les sportifs et les danseurs ou toute personne, artiste, qui utilise son corps comme un « outil » essentiel à l’expression de soi.

Un sportif ou un danseur par exemple, va devoir solliciter son corps de manière rigoureuse, répétitive et cela n’est pas sans conséquence. Des blessures sont possibles, la fatigue peut également se ressentir et parfois même jusqu’à un épuisement physique.

Donc, en plus d’une préparation mentale, le corps doit être pris en compte afin de limiter les conséquences délétères liées aux exigences de l’activité professionnelle.

La sophrologie peut répondre à ces difficultés de manière préventive.

Lola Sidhoum est psychologue en plus d’être sophrologue, elle propose un accompagnement individuel qui consiste à évaluer les besoins, les attentes de chaque personne dans un cadre qui privilégie l’écoute dans le non jugement. La personne investit cet espace de parole et d’échange librement, à son rythme pour développer ses capacités, son potentiel personnel et professionnel.

Des entretiens de soutien, de suivi sont proposés ainsi que des séances de relaxation pour une meilleure récupération physique et mentale.