Mieux comprendre le stress pour mieux le vivre.
Qu'est-ce que le stress ? Quels en sont les mécanismes ? A quoi sert-il ?
Lola Sidhoum propose des ateliers-conférences de 2 heures ainsi que des séances de sophrologie et relaxation d'une heure en collectif ou en individuel.
- Les objectifs des ateliers-conférences sur le thème de "la gestion du stress en entreprise" :
Pouvoir s’approprier des outils issus de la sophrologie dans le but de développer ses capacités et ses ressources dans le cadre professionnel pour un mieux-être en entreprise. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle dont l'objectif principal repose sur le bien-être, le mieux-vivre, l'accès à un équilibre global. Elle associe des techniques de respiration, la visualisation mentale et la pensée positive afin d’harmoniser le corps et le mental vers plus de calme, de sérénité et de confiance en soi.
Les moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement :
- - Atelier pragmatique se basant sur les méthodologies de la sophrologie et de la relaxation
- Alternance théorie/ pratique pour rendre l’atelier vivant et interactif.
- Acquisition de nouvelles compétences dans le domaine de la gestion du stress.
Lieu : en entreprise
Les tarifs des ateliers-conférence en entreprise : devis sur demande
- Les objectifs des séances individuelles ou collectives de sophrologie et de relaxation :
Apprendre à se détendre au travail avec des "outils" issus de la sophrologie : respiration, visualisation positive, relaxation (Jacobson, Schultz, ...).
Lieu : en entreprise pour les séances collectives et possibilité d'organiser les séances individuelles au Cabinet (marseille 9ème) ou en entreprise
Les tarifs des séances en entreprise : devis sur demande
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